Peraturan Perlombaan Lempar Lembing

Peraturan perlombaan lempar lembing adalah perjanjian yang telah disepakati bersama tentang apa saja yang boleh dilakukan dan tidak boleh dilakukan dalam perlombaan lempar lembing. Secara lebih luas peraturan dalam perlombaan lempar lembing mencakup peraturan alat dan fasilitas, dan peraturan perlombaan itu sendiri. Peraturan perlombaan lemparlembing mencakup apa saja yang boleh dilakukan dan tidak boleh dilakukan oleh seorang atlet dalam mengikuti perlombaan lempar lembing.

Baiklah peraturan yang pertama kita bahas adalah peraturan alat dan fasilitas lempar lembing.
Alat dan fasilitas lempar lembing meliputi:

a. Bahan/materi lembing

Ada tiga bagian, yaitu mata lembing (terbuat dari metal),badan lembing(terbuat dari kayu atau metal), dan tali pegangan lembing yang melilit titik pusat gravitasi lembing.
Ukuran lembing untuk putra dan putri:

1. Panjang lembing untuk putra : 2,6- 2,7 meter
2. Panjang lembing untuk putri : 2,2- 2,3meter

b. Lapangan Lempar Lembing

Keterangan gambar tentang lapangan lempar lembing adalah sebagai berikut:

Lintasan awalan

1. Lintasan awalan harus dibatasi garis 5cm dengan jarak 4 meter
2. Panjang lintasan awalan minimal 30 meter dan maksimal 36,5 meter

Lengkung lemparan

Lengkung lemparan harus dibuat dari kayu atau metal, dicat putih dengan lebar 7 cm, datar dengan tanah, dan merupakan busur (lengkungan) dari lingkaran yang berjari-jari 8 meter. Garis 1,5 meter dibuat dari titik temu garis lintasan awalan dengan lengkung lemparan, menyiku ke luar.

Sudut lemparan 

Dibentuk  dengan dua garis yang dibuat dari titik pusat lengkung lemparan dengan sudut 29 derajat

Peraturan – peraturan umum perlombaan lempar lembing

1. Lembing harus dipegang pada tempat pegangan.
2. Lemparan sah bila mata lembing menancap atau menggores tanah di sektor lemparan.
3. Lemparan tidak sah bila sewaktu melampar, atau garis 1,5 meter menyentuh tanah di depan lengkung lemparan.
4. Sekali mulai melempar, tidak boleh memutar badan sepenuhnya, sehingga punggung menghadap ke arah lengkung lemparan.
5. Lemparan harus dibuat lewat di ata bahu.
6. Jumlah lemparan yang diperoleh adalah sama seperti pada tolak peluru dan lempar cakram.
7. Peserta boleh melakukan lemparan 3 kali. Penilaian diambil yang terjauh

Larangan yang tidak boleh dilakukan oleh atlet lempar lembing (Diskualifikasi)

1. Lembing tidak dipegang pada pembalutnya 
2. Dipanggil 2 menit belum melemapar 
3. Menyentuh besi batas lemparan sebelah atas 
4. Setelah melempar keluar lewat garis bagian depan sektor lempar 
5. Lembing jatuh di luar garis sektor lemparan 
6. Ujung lembing tidak membekas pada tanah