Hal yang yang paling penting dalam permainan sepak bola adalah memiliki ketrampilan gerak untuk memainkan bola. Keberhasilan atau kemenangan dalam permainan sepak bola adalah setiap pemain mempunyai skill individu yang baik. Macam macam ketrampilan dasar pemain sepak bola meliputi ketrampilan mengumpan bola, menghentikan bola, ketrampilan menggiring bola, dan ketrampilan menembak bola ke gawang lawan.
Ketrampilan mengumpan bola
a. Ketrampilan mengumpan menggunakan kaki bagian dalam
Mengumpan bola dengan menggunakan kaki bagian dalam banyak dimanfaatkan untuk memberikan bola bola jarak pendek antara pemain satu dengan pemain lainnya.
1. Posisi mengumpan bola dengan kaki bagian dalam:
- Diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerak
- Letakkan kaki tumpu disamping bola dengan sikap lutut agak tertekuk dan bahu menghadap arah gerakan
- Sikap kedua lengan disamping badan agak terlentang
- Pergelangan kaki yang akan digunakan menendang diputar ke luar dan dikunci
- Pandangan terpusat pada bola
2. Gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalam:
- Perhatikan kesiapan teman yang akan diberi bola
- Tarik tungkai yang akan digunakan menendang ke belakang lalu ayun ke depan ke arah bola.
- Tending bola dengan kaki bagian dalam tepat pada tengah-tengah bola.
3. Akhir gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalam:
- Pindahkan berat badan ke kaki tumpu depan bersamaan kaki yang digunakan menendang diletakkan di depan
- Pandangan ke depan
b. Mengumpan bola dengan menggunakan kaki bagian luar
1. Posisi awal mengumpan bola dengan kaki bagian luar
- Diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan bola
- Letakkan kaki tumpu disamping bola
- Sikap kedua lengan di samping badan dengan agak terlentang
- Pergelangan kaki yang akan digunakan menendang digunakan menendang diputar dan dikunci
- Pandangan terpusat pada bola
2. Gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian luar
- Perhatikan kesiapan teman pasangan atau partner sudah siap atau belum menerima umpan bola
- Tarik kaki yang akan digunakan mengumpan ke belakang, lalu ayunkan ke depan kea rah bola bersamaan kaki diputar kea rah dalam
- Perkenaan kaki kea rah bola tepat pada tengah-tengah bola
3. Akhir gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian luar:
- Bawa berat badan ke depan beramaan kaki yang digunakan menendang diletakkan di depan
- Pandangan ke depan
Mengumpan dengan menggunakan punggung kaki banyak digunakan untuk memberikan bola jarak jauh antara pemain satu dengan pemain yang lainnnya dan bola agak deras. Yang membedakan dengan mengumpan menggunakan kaki bagian dalam adalah berkenaan kaki dengan bola.
1. Posisi awal mengumpan bola dengan menggunakan punggung kaki
- Diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan
- Letakkan kaki tumpu disamping bola dengan sikap lutut agak tertekuk dan bahu menghadap gerakan
- Sikap kedua lengan disamping badan agak terlentang
- Pergerakan kai yang akan digunakan menendang ditarik ke belakang dan dikunci
- Pandangan terpusat pada bola
2. Gerakan menumpu bola dengan punggung kaki
- Perhatikan kesiapan teman sudah siap atau belum menerima umpan bola
- Tarik tungkai yang akan digunakan menendang ke belakang lalu ayun ke depan ke arah bola
- Perkenaan kaki tepat di tengah-tengah bola
3. Akhir gerakan mengumpan bola dengan punggung kaki
- Bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang digunakan menendang diletakkan di depan
- Pandangan ke depan.
