Menendang bola dengan benar
Prinsip dasar
Cara efektif dalam melakukan tendangan adalah :
- Posisi Kepala
- Posisi kaki
- Bagian dari bola yang akan ditendang
- Kekuatan kaki
- Bagian kaki untuk menendang
Posisi Kepala
Yang dimaksud dengan posisi kepala yaitu sebelum menendang
bola futsal lovers haruslah merekam kondisi lapangan, dimana posisi teman dan
lawan berada, agar futsal lovers dapat menentukan kearah mana bola akan
ditendang. Setelah terekam semua, kepala kemudian mengarah ke bola dan mata
mengkoordinasikan bagian dari bola mana yang akan ditendang.
Posisi Kaki
Jika posisi kaki berada di sisi depan bola, maka bola akan
berjalan lurus dan mendatar di tanah. Jika posisi kaki berada disisi samping
bola maka tidak terlalu kencang larinya. Sedangkan jika posisi berada di sisi
belakang bola, maka hasilnya bola akan melambung tinggi.
Bagian dari bola yang akan ditendang
Dalam menendang bagian mana bola yang akan ditendang akan
berpengaruh terhadap jalannya bola. Jika menendang sisi kiri bola, maka bola
akan bergerak melengkung ke kanan. Jika menendang tepat di bagian tengah bola,
maka bola akan bergerak lurus ke depan. Jika menendang dari sisi kanan bola,
maka bola akan bergerak menlengkung ke kiri. Sedangkan jika menendang tepat
diatas bola, kemungkinan besar bola tidak akan bergerak kemana-mana. Dan jika
anda menendang tepat di bagian bawah bola maka bola terangkat serta melambung
ke depan.
Kekuatan Kaki
Laju cepat atau lambatnya bola ditentukan oleh seberapa kuat
kaki anda sebelum menendang atau melakukan ancang-ancang.
Bagian kaki untuk menendang
Daerah sisi dalam kaki lebih banyak digunakan pada permainan
futsal. Dikarenakan tingkat keakuratannya cukup tinggi dalam melakukan passing
atau umpan.
Teknik Menendang
Ada enam teknik cara menendang bola. Beberapa dari teknik
tersebut sering kita lakukan, namun beberapa yang lain dibutuhkan teknik
latihan tersendiri. Ketujuh teknik tersebut :
- Menendang dengan sisi dalam kaki
- Menendang dengan sisi luar kaki
- Menendang dengan punggung kaki (kura-kura)
- Menendang dengan punggung bagian dalam kaki
- Menendang dengan tumit
- Menendang dengan ujung jari kaki/sepatu
- Mengangkat bola dengan ujung jari kaki/sepatu
a. Menendang dengan sisi dalam kaki (Inside of the foot)
Teknik menendang ini digunakan dengan kaki bagian dalam
digunakan untuk mengoper jarak pendek (short passing). Teknik menendang ini
adalah yang paling sering dilakukan dengan cukup akurat untuk memberikan umpan,
tendangan jarak dekat dan biasa dilakukan untuk melakukan tendangan penalti.
Dilakukan dengan cara :
- Posisi badan menghadap sasaran di belakang bola
- Kaki tumpuan berada di samping bola, lutut sedikit ditekuk
- Kaki untuk menendang ditarik kebelakang dan ayunkan ke
depan sehingga mengenai bola.
- Tempatkan kaki tepat di area tengah bola.
- Setelah menendang kaki tetap mengayun ke depan mengikuti
arah bola
b. Menendang dengan sisi luar kaki
Teknik menendang dengan menggunakan sisi kaki bagian luar
biasanya dilakukan untuk memberikan umpan menyilang ke rekan yang berada di
daerah berlawan dengan kita atau untuk memberikan umpan-umpan terobosan menipu
lawan.
Dilakukan dengan cara :
- Posisi badan berada di samping bola ke arah bola akan
diumpan
- Kaki tumpuan berada dibelakang atau sejajar dengan bola
- Kaki untuk menendang ditarik ke belakang dan ayunkan ke
samping sehingga mengenai bola
- Tempatkan kaki tepat di sisi kanan/kiri bola
- Setelah menendang kaki tetap mengayun ke samping mengikuti
arah bola
c. Menendang dengan punggung kaki (kura-kura)
Pada umumnya menendang dengan punggung kaki digunakan untuk
menembak ke gawang (shooting at the goal). Dilakukan dengan cara :
- Posisi badan berada di belakang bola sedikit condong ke
depan.
- Kaki tumpuan diletakkan di samping bola dan ujung kaki
menghadap sasaran dan lutut sedikit ditekuk.
- Kaki untuk menendang berada di belakang bola dengan
punggung kaki menghadap sasaran, kemudian ayunkan kedepan
- Tempatkan punggung kaki tepat di tengah-tengah bola.
- Setelah menendang kaki tetap mengayun ke depan mengikuti
arah bola.
d. Menendang dengan punggung bagian dalam kaki
Pada umumnya menendang dengan bagian dalam kaki digunakan
untuk mengoper jarak jauh (long passing). Namun di permainan futsal teknik
menendang dengan cara ini jarang dipergunakan. Dilakukan dengan cara :
- Posisi badan berada dibelakang bola sedikit serong.
- Kaki tumpuan diletakkan di samping bola
- Kaki untuk menendang ditarik kebelakang dan ayunkan
kedepan
- Tempatkan punggung bagian dalam kaki pada tengah bawah
bola, pada saat kaki mengenai bola, pergelangan kaki ditengangkan
- Setelah menendang kaki tetap mengayun ke depan mengikuti
arah bola.
e. Menendang dengan tumit
Teknik menendang dengan tumit biasanya digunakan pada saat
kondisi terjepit untuk menghindari hadangan lawan atau dalam posisi
membelakangi gawang. Bola yang dialirkan tidak terlalu kencang dan pastikan
teman anda berada di belakang posisi anda.
Dilakukan dengan cara :
- Posisi badan berada di depan bola
- Kaki tumpuan berada di samping bola
- Tempatkan tumit kaki di depan bola
- Ayunkan kaki kedepan dan tarik kebelakang
- Tempatkan tumit di tengah-tengah bola
- Setelah menendang kaki mengayun ke belakang sedikit
mengikuti arah bola
f. Menendang dengan ujung jari kaki/sepatu
Teknik menendang dengan ujung jari kaki/sepatu biasa disebut
futsalovers dengan istilah ”concong” yaitu menggunakan moncong atau ujung
sepatu. Jarang digunakan, biasanya dilakukan dalam kondisi berhadap-hadapan
satu-satu dengan penjaga gawang. Atau juga pada saat kondisi terjepit dalam
tekanan lawan. Dilakukan dengan cara :
- Posisi badan berada di belakang bola
- Kaki tumpuan berada di belakang bola
- Tempatkan ujung jari kaki/sepatu tepat di tengah-tengah
bola
- Tendang dengan mendorong bola dengan ujung jari kaki/sepatu
- Setelah menendang kaki sedikit ditarik kembali kebelakang
g. Mengangkat bola dengan ujung jari kaki/sepatu
Teknik menendang dengan mengangkat bola dengan ujung jari
kaki/sepatu diperlukan keahlian dan latihan terus-menerus, karena biasanya dilakukan
pada saat kondisi terjepit dan tidak memungkinkan melakukan tendangan atau
umpan mendatar. Bola akan diangkat melewati lawan ke sisi pojok lapangan di
daerah lawan baik menyilang atau sejajar. Dilakukan dengan cara :
- Posisi badan berada di belakang bola
- Kaki tumpuan berada disamping bola dan lutut sedikit di
tekuk
- Tempatkan ujung jari kaki/sepatu untuk menendang tepat
dibawah bola
- Angkat bola dan ayunkan kaki kedepan
- Setelah bola diangkat kaki mengayun mengikuti arah bola
Teknik Tendangan Keras
Ketepatan
Kebanyakan pemain berasumsi bahwa penempatan baik tergantung
hanya pada bagian yang tepat memukul bola. Dalam praktek, itu lebih penting
untuk drive kaki Anda menendang ke arah sasaran Anda. Untuk memastikan bahwa
pergelangan kaki Anda bergerak lurus melalui bola tanpa penyimpangan lateral
atau vertikal, Anda harus memeriksa lutut kaki Anda menendang. Berkonsentrasi
pada ketinggian relatif ke lantai dan pastikan itu langsung bergerak menuju
sasaran Anda.
Jika Anda ingin menghasilkan tembakan, rendah keras,
misalnya, Anda akan menindaklanjuti dengan menggerakkan seluruh tubuh Anda ke
depan. Dengan cara ini Anda memastikan bahwa pergelangan kaki Anda tidak naik
atau menyimpang saat mengemudi melalui bola. Pada tendangan keras, Anda mungkin
berakhir melompat ke depan dan mendarat di kaki Anda menendang. Semakin panjang
ayunan, semakin keras tendangan yang dihasilkan.
